Предлагаем отличные упражнения для пресса, если конкретнее – акцент сделаем на нижнюю область пресса и на косые мышцы. В статье описаны три упражнения, которые помогут вам развить нижний пресс. Для каждого уровня подготовки предлагается определенное количество повторений и подходов. Важно концентрироваться на работе мышц живота и не забывать про правильную позицию тела.